エネルギーの高い順に並べると以下の順になるそうです。
1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝
2.情熱
3.興奮/没頭/幸福感
4.ポジティブな期待/信念
5.楽観
6.希望
7.満足
8.退屈
9.悲観
10.フラストレーション/イライラ/我慢
11.圧迫感
12.落胆
13.疑念
14.心配
15.自責
16.挫折感
17.怒り
18.復讐心
19.憎しみ/激怒
20.嫉妬
21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値
22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能
これを『エイブラハム 感情の22段階』というそうです。
負の感情が多いですね(^^;)
それに興味深いのが恐怖が最下位なところ。
てっきり復讐心が最下位かと思ってましたが。
この段階からも分かるように
私たちは恐れちゃいけないってことなんですね。
2020年と2021年はコロナとワクチン
2022年は戦争など
恐怖の感情が煽られるような出来事がありますが
それについていちいち反応するのは良くないようです。
周りのネガティブな情報はできるだけ避けること。
例えばテレビは捨ててしまった方が
感情的には安定するかもしれません。
(NHKの受信料も払わなくて済みますしw)
Yahoo!ニュース等の文字情報で十分かと。
逆に、夢を感じられるような動画なんかは
積極的に観たり聞いたりした方がいいかもしれないです。
人生の質って、笑って過ごせる時間が長いほどいいんじゃないかと
最近つくづく思います。